О бабках и уважении к старости
Родители всегда учили меня уважать старость. Я уступала бабулям и дедулям места в транспорте, помогала перейти дорогу, доносила тяжёлые вещи, пропускала в дверях вперёд; подкидывала денежку, если им не хватало в магазине; сочувствовала и сопереживала, разговаривая с ними в поликлиниках в многочасовых очередях, что неинтересно совершенно, но это же пожилые люди, им так приятно внимание и т.д. и т.п. А сейчас не могу, не получается у меня относиться с уважением к тем, кто и не думает отвечать тем же.
Я называю этих людей собирательно: "бабки" - это пожилые женщины и мужчины (не все! на самом деле - немногие) с апокалиптическим блеском в глазах. Они разговаривают только ором и имеют вид тупой и самоуверенный. Это воспитатели и обличители. Попался? Прекрасно! Бабка соберёт публику и будет линчевать молодого=наглого, пока у нее на душе не станет легко и радостно.
Одна бабка неслась ко мне через весь двор, не хуже олимпийского легкоатлета перепрыгивая через кусты и заборчики, и верещала, что я не имею права выкидывать мусор в этот контейнер, потому что она платит деньги за обслуживание площадки, а не я. Извините, говорю я ей, но что мне делать: контейнер возле моего дома, вот он, кстати, соседний, переполнен, а здесь - полупустой. Что ж мне, кучу мусорную создавать, чтобы птицы это по району разносили? И я тоже плачу за вывоз мусора. А она мне: мне всё равно! Это не мои проблемы, но сюда выкидывать не позволю, иш! умная нашлась - и дальше по сценарию.
В другой раз дед выставлял меня из Озона, потому что я пришла за доставкой с собакой. У меня сиба-ину, по всем законам с ним можно заходить куда угодно без намордника. Мне потом объяснили, конечно, что я всё же в этой ситуации не права: люди понятия не имеют, что мой пёс пусечка-дусечка; в конце концов, кто-то просто может до одури бояться собак, как другие испытывают страх при виде змей/пауков и пр. Но что я услышала? Что я "неадекватная", потому что адекватные люди за собой повсюду псов не таскают. Важно! Всё это время в Озоне была женщина лет 50+ с такой же мелкой собакой, нахождение которой в пункте выдачи деда не беспокоило нисколько - клин на мне сошёлся.
Пусть второй пример неоднозначный, но вот то, что случилось вчера в травмпункте и что "вдохновило" меня на этот пост. Я упала и ушибла копчик, поехала проверять на перелом. В регистратуре меня отправили в первый кабинет, возле которого небольшая - человек 8 - очередь. Почти все - пожилые. Дело двигается медленно, сидим (благо на всех хватило стульев) молча. Минут десять спустя приходят два китайца, молодых парня (студента?): у одного рука замотана в платок, второй - переводчик, объясняет, что его товарищ порезал себе палец до кости (!), что они живут в соседнем доме поэтому пришли сюда за помощью - так быстрее. Обращаюсь к очереди: может, пропустим человека? Тишина. Все насупились, заугрюмились. Я пробую вновь: ну ведь без пальца человек останется, что ж это вы? И кааааак понеслось:
- Знаешь, сколько мы тут уже сидим!?
- Ага, а давайте мы всех пропускать будем, мы же сюда поболтать приходим!
- У меня острая боль!!!
- У нас у всех тут острая боль!
- Я инвалид второй группы! Почему меня никто не пропускает!?
- Молодежь такая наглая пошла. Думаешь, мы тут все дураки сидим?
- Кровь! Где кровь? Почему на платке нет крови?
И все заохали, завздохали, за колени/локти/сердца похватались - и вот очередь, которая за две минуты до этого сидела смирно, превратилась в толпу вопиющих мучеников - Иисус перестрадал меньше, чем они прямо сейчас. Следующие полтора часа разговоры были только о том, что молодежь охамела, одурела и прочие "о", но китайца с разрезанным пальцем они не пропустили.
Пусть молодежь охамела, пусть одурела - зато, не в пример некоторым, не озверела. И что после этого должно пробуждать во мне уважение к старости, которая признает только свою самоценность?
P.S. Китайца врачи сами взяли без очереди и зашивали час: неизвестно как, но он умудрился ещё и сухожилия рассечь.
P.S.S. Я ее геронтофоб - моя мама меня проверяла.
Как предупредить деменцию
Кажется, все знают, что такое деменция и как она проявляется. Счастлив тот, кто знает об этом только со слов знакомых. Те же, кому доводилось ухаживать за таким близким, надолго остаются в состоянии, близком к ПТСР.
Врачи всего мира сходятся во мнении, что мы живем в эпоху эпидемии деменции – мало того, что население стареет, так еще и ковид прошелся по планете, добавив когнитивных и психиатрических проблем.
Мы – благотворительный фонд «Обнимая небо» из Омска - решили продолжить тему наших проектов по уходу и с помощью поддержки Минсоцразвития Омской области делаем проект «Не забывай». Это цикл семинаров с участием психолога, психиатра, а также других специалистов для близких, ухаживающих за такими больными. Но двери открыты для всех, кто интересуется темой – сиделок, социальных работников, а также тех, кто беспокоится о себе.
Собственно, наш проект мы хотим поддержать статьями про деменцию – что это, какие предпосылки существуют, можно ли это предотвратить, как лечить и жить с этим. Этот материал не является секретным, его можно найти на просторах интернета. Мы выбираем то, что считаем самым важным и применимым на практике. Наш автор – клинический психолог Мария Антипьева, которая сама прошла путь ухода за больным – три года она жила с бабушкой, страдавшей деменцией.
Начнем с темы рисков и профилактики. Деменция, к сожалению, может приключиться с каждым, и так называемая генетическая предрасположенность как раз самый редкий фактор. Обычно на развитие болезни Альцгеймера (а это большая часть всех деменций) и сосудистой деменции влияет общее состояние здоровья и нездоровый образ жизни.
Что это значит? Это значит, что если взять двух сестер-близнецов (женщины болеют чаще мужчин из-за гормональных перестроек) с одинаковой наследственностью, но ведущих разный образ жизни, имеющих разный уровень образования и по-разному следящих за своим здоровьем, можно увидеть совершенно разный итог.
Деменция – это разрушение клеток мозга. Поэтому на первом месте – сосудистые патологии – инсульты, гипертония, истончение самих сосудов (в первую очередь из-за гипертонии среднего возраста), ожирение (а также метаболический синдром и диабет II типа) и высокий холестерин. Кажется, с этим пунктом все ясно – стоит придерживаться разумного потребления углеводов, следить за цифрами тонометра и умеренно заниматься спортом. По этим же причинам самая лучшая диета для профилактики деменции – средиземноморская. Это преобладание растительной пищи и полезные жиры. Сюда же запишем проблемы с инсулинорезистентностью и необходимость ее лечения у эндокринолога.
Сгенерировано turbotext
Отдельный пункт – вредные привычки в виде курения и алкоголя. Здесь тоже все понятно – курение плохо влияет на сосуды головного мозга, а алкоголь – на уровень сахара и давления. Проблемы печени, почек и сердца имеют место быть, но для деменции они вторичны, если только речь не идет об алкогольной деменции из-за чрезмерной интоксикации организма.
Плохой сон, депрессии и другие психические расстройства – ни сами по себе, ни в добавлении лекарств эти факторы не могут хорошо сказаться на работе головного мозга, а значит, напрямую играют на руку потенциальному слабоумию. Малое количество сна, к тому же, может спровоцировать гипертонический криз и инсульт. Все по кругу.
Уровень образования – то самое заучивание стихов, изучение языков и решение кроссвордов – напрямую влияет на скорость развития деменции. К примеру, одна из наших сестер-близнецов всю жизнь работала дояркой, а вторая – врачом. Как вы думаете, кому приходилось больше думать, держать в голове большие объемы информации и оперировать сложными логическими цепочками? Соответственно, у врача за всю жизнь сформировалось в несколько раз больше нейронов, и когда они начинают умирать из-за развития деменции, в хорошем состоянии дольше «продержится» врач. Что это значит? Она дольше будет помнить своих родных, иметь способность к самообслуживанию и поддерживать обычную жизнь.
Сгенерировано turbotext
Сюда же относится общая социальная и физическая активность. Все программы типа «Активное долголетие» рассчитаны на то, что пожилой человек сохраняет мозговую активность за счет общения. Да, общения бывает достаточно для того, чтобы деменция не поспевала за активным пенсионером.
Если вам не нравится информация о том, что все в ваших руках, отметим, что все же не все факторы риска поддаются контролю. Например, возраст – лица старше 65 все как один попадают в группу риска. Поэтому не стоит обижаться на психиатра на шоферской комиссии – он ищет у вас не только и не столько шизофрению, сколько болезнь Альцгеймера. Если все ваши близкие старшего возраста с обеих сторон страдали этим недугом, то волей неволей вы снова под ударом – но вспомните, какой образ жизни они вели и как следили за сердечно-сосудистой и гормональной системами организма. Возможно, вы сможете отсрочить свои первые звоночки на десять лет.
Говорят, если гуманитарий пройдет это головоломку до конца, он может считать себя технарем
А еще получит ачивку в профиль. Рискнете?
Мы
Скоро все мы столкнёмся с этим
Ожидание
Ускользающие мелочи
Сейчас подумал, что надо одному персонажу дать послушать глубину резкости, интересно, что скажет. И тут я понял, что у меня же нет кассеты.
Да никто и не слушает кассеты давным давно...
Помните, было время, мы менялись фильмами, музыкальным альбомами, книгами, картриджа и и дисками с играми, потом всё это обсуждали.
Помню классе в шестом, как-то после уроков пошли компанией к однокласснику, заценить ту самую кассету. Сидели на кухне и слушали чёрный альбом. Да, та самая кассета была с музыкой.
Как-то этого не хватает теперь. Целый пласт общения сошёл на обмен ссылками. А вместо бурных обсуждений - лайк или диз.
....
И я даже не знаю, что мне, послать ссылку на глубину резкости, или принести флешку с файлами?
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.