Чтобы сохранять силы, их нужно тратить
После увольнения с работы я заметил что стал часто поздно ложиться и поздно просыпаться. Просто лежу с телефоном в руке до часа ночи.
Раньше, пока BMX был в порядке, катался на нём и сжигал силы, когда работал ходил на море, плавал и сжигал силы. Сейчас же уволился, порвал покрышку, денег на новую нет, сижу тухну, думаю надо хотя-бы прогулки по утрам делать чтобы силы генерировались и давали заряд эйфории для работы над дипломом.
И вот что я понял:
1. Linux лучше Windows, на нём поиграть можно, но мне лень возиться с настройкой. Вот поставил монитор боком чтобы писать диплом на вертикальном экране и больше текста влезало, запустил майн ради интереса, решил посмотреть как будут работать танки на винде и забыл про диплом на остаток дня...
2. Чтобы ложиться вовремя нужно выключать телефон в 22:00 или даже раньше, предварительно настроив автовключение на 8:00 (можно и позже, но если есть другой будильник). Лучше не настраивать автовыключение, ибо оно раздражает и портит настроение.
3. Чтобы почувствовать настоящий момент, нужно совершать простые прогулки в начале дня, лучше по лесу или в парке, где поменьше людей, минут 30 хватит. Сразу после прогулки душ и 30 минут уделять чтению книги. После этого заниматься своим главным делом. Не забывать про краткие перерывы на расслабление ума. Справиться с этой целью отлично помогают упражнения. Они могут быть самыми разными - отжимания, приседания, бег, медитация, танец Шивы и прочие сложные движения. Главное - чтобы всё внимание было направлено на момент сейчас и на качество движений и дыхания, чтобы успокоить ум.
Пишу это сюда не как наставление, а чтобы найти отклик, предложения людей.