Ответ на пост «Лишний вес...»
Поражают две вещи:
1. Никогда не нравились полные, но мужик женился на женщине, которая способная набрать десятки килограммов.
Ну вот я не верю, что по ней это было не видно! Даже у женщины с нормальным весом, но склонной к полное, это видно - видно по овалу лица, ноги плотные и так далее.
2. Если ты человека любишь - как его можно разлюбить из-за того, что у него изменилась внешность?
Ну ок, вес. Тут можно что-то сделать. Но как насчет возраста? Любой человек гарантированно постареет.
"Поел, но чего-то не хватает"
Например, дольки шоколадки с чаем. Иногда не получается почувствовать удовлетворение после сытного и сбалансированного обеда. Кто за собой такое замечал?
Причины происходящего и решения:
→ поели, но было невкусно
Мозг продолжит сканировать пространство и высматривать вкусняшку.
Решение: ищите своё сочетание вкусного и полезного, оно точно есть. Я знаю минимум 5 способов приготовить овсянку так чтобы мне было вкусно. А максимально полезную гречку не ела уже пару месяцев, не люблю. Вы - индивидуальны, ваше сбалансированное меню - тоже.
→поели, но было скучно
Программа новизны - врожденная. От разнообразия нам хорошо и радостно. А когда в меню одно и то же, оно быстро надоедает, и появляется ощущение "чего-то не хватает".
Решение: подпишитесь на блоги с рецептами, присматривайтесь к новым продуктам и вкусовым сочетаниям, исследуйте меню заведений и пробуйте повторить блюда дома.
→поели, но фоном
Занимаясь параллельно другими делами: чаты/ книги/ сериальчики. При такой многозадачности в мозг одновременно поступают разные сигналы, которые между собой конкурируют. И высока вероятность, что сигналы про еду уйдут на второй план. Особенно, когда конкурирующие сигналы эмоционально окрашены (стрессовые переговоры или захватывающий сюжет)
В итоге - вроде поел, но как будто и не заметил, не почувствовал.
Решение: исключите многозадачность и наслаждайтесь блюдом. Сериальчик посмотреть успеется.
→поели, но недостаточно
У нас есть специальные "датчики", которые передают в мозг сигнал о насыщении. И если сигнал слабый, насыщение не будет задетектировано.
Например, когда желудок недостаточно наполнен, или питательных веществ маловато.
Есть нюанс: мозгу нужно время на анализ и обработку информации, поэтому насыщение детектируется не мгновенно, а с некоторой задержкой, примерно в 10-15 минут.
Решение: жуйте не спеша и прислушивайтесь, насколько сыты. Например, по шкале от 1 до 10 оптимально, если будет 6-7. А для баланса пользуйтесь моделью тарелки.
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.
Сытного понедельника!
Ответ Racekiller в «И ещё немного о метрической системе :)»
Говорить о том, что литры на 100 километров это «каждый школьник знает», абсолютно равносильно тому, что в Америке каждый школьник знает сколько футов, дюймов и фунтов в нем ))
Давайте теперь логически: сколько я проеду километров имея бак 50 литров и расход 7 литров на 100км?
А теперь: сколько я проеду миль при баке в 50 галлонов и расходе 7 миль на галлон?
Ну как, что проще посчитать ?
Так что топить за литры на 100 километров, это как топить за калории на 100 грамм (а не за порцию с указанием размера порции в граммах и человекопонятных единицах)
Про объемы
Куда удобней было бы указывать в рекламе товаров, что данный рюкзак, кейс, сумка и даже карман у куртки вмещает от 2-3, 7-10 и так далее по 0,5 ж/б баночек. По баночкам понимаешь и вес, сколько выдержит. А не вот эти ваши кубы да литры.