Не могу избавиться от жирового валика
Люди добрые и знающие. Помогите пожалуйста избавиться от жирового валика.
Дано: я 30летняя девушка, рост 170, вес 60кг, детей нет. Само тело стройное, руки и ноги стройные, есть талия песочные часы. Снизу живота имеется большой жировой валик размером с докторскую колбасу, от которого не могу избавится уже много лет.
Ходила в спортзал на различные групповые занятия трижды в неделю. Мы занимались аэробикой, на степе, с мячом, были силовые занятия с гантелями и штангой, посещала занятия для спины и растяжки. Вес не прибавлялся, тело стройное, ноги сильные, спортивные, а валик на животе не уходит. Сейчас абонемент закончился. Бегаю в парке 40мин, прихожу домой и качаю пресс+прыгаю на скакалке. Живот не уходит.
Питание на мой взгляд у меня неплохое. Стараюсь есть как можно больше белка. На завтрак и обед ем такие продукты: куриную или индюшью грудку, яйца, творог, пару ложек гречки. Каждый день ем свое любимое блюдо-овощной салат без заправок. Обожаю бобовые, особенно чечевицу. Не ем и не ела никогда жареное, жирное, соленое (не люблю, плюс с детсва были проблемы с желудком и уже привыкла к пресной пище). Никогда не пила газировки, не ем майонез, колбасы, хлебобулочные, конфеты, селёдку. Предпочитаю постную пищу, которую варю или запекаю в духовке. Люблю сладкое, но избирательна в нём. Дешёвые сладости из пальмы не про меня. Если хочется сладкого (все мы не без греха), покупаю дорогой шоколад или готовлю сырники из творога и кураги в духовке. Могу сьесть пастилу без сахара. Выпиваю полтора литра воды в день (больше не лезет).
Не пью, не курю.
Люблю активный отдых и путешествия. С радостью могу пройти пешком несколько км в другой стране, забраться на гору, залезть на высокую смотровую площадку в +40. Люблю велосипед, плавала на байдарках. Хожу в лес за грибами, черникой. Есть дача, сажаю овощи и ягоды.
Трижды проходила курс липолитиков в живот. Все три раза были в разных клиниках с разными препаратами. Результата ноль.
Подскажите пожалуйста, из-за чего образуется такой жировой валик на животе, и почему никак не удаётся от него избавится?
Фото из интернета.
Влияние посуды на аппетит
А вы знали, что цвет посуды влияет на аппетит? Нет? Сейчас расскажу об этом!
Как утверждают психологи, тот или иной цвет, который мы видим перед собой оказывает определённое воздействие на нас. Мы даже не замечаем этого порой. Так, например, тёмные цвета действуют на нас удручающе. Также и с цветом посуды.
Цвета, возбуждающие аппетит:
Белый
Посуда этого цвета, наиболее распространена в разных заведениях.
Красный
Оказывает воздействие на нервную систему, поэтому человек начинает активно потреблять пищу, даже если уже сыт;
Фисташковый
Стимулирует выделение желудочного сока, который, в свою очередь вызывает чувство голода;
Розовый
Оказывает расслабляющий эффект и способствует излишнему насыщению;
Жёлтый
Стимулирует аппетит;
Цвета, снижающие аппетит:
Серый или тёмно-голубой
Эти цвета неяркие и не вызывают у человека чувство голода;
Чёрный, коричневый, фиолетовый
Не так сильно стимулирует аппетит, как посуда ярких цветов.